210 g
Snittet blanding af savoykål, blomkål, rødbede og grønkål, der giver fire sprøde og lækre grøntsagsbøffer. Bland med solsikkekerner og kikærtemel, som er i bakken. Tilsæt blot 2 æg. Ugens nemmeste og mest lækre vegetarret, helt uden tilsætningsstoffer!
Savoykål, blomkål, rødbede, grønkål, kikærtemel, solsikkekerner
Per | 100g |
Energi/kJ | 571 kJ |
Energi/kcal | 136 kcal |
Protein | 7,4 g |
Kulhydrater | 14 g |
– Heraf sukkerarter | 4,3 g |
Fedt | 4,3 g |
– Heraf mættet | 0,4 g |
Salt | 0,04 g |
Pisk de 2 æg sammen. Tilsæt kikærtemel, grøntsagsblanding og græskarkerner. Smag til med salt og peber. Læg 4 bøffer på stegepanden. Steg 2-3 minutter på hver side ved middelhøj varme.
Ønsker du at sætte dit eget præg på bøfferne?
Prøv dig frem med chiliflager, hvidløg, lidt smuldret fetaost eller andre favoritter.
Tips! Ønsker du 100 % veganske bøffer, så skift æggene ud med 6 spsk. kikærtevand.
Blandingen er skyllet og klar til brug.
BAMA Fresh Cuts AB
PB 5052
250 05 Helsingborg
Tel: +46 42 24 96 00